TBT-05: Manipularea Manuală a Sarcinilor¶

Referință: TBT-05 | Data Emiteri: 14/03/2026 | Data Revizuirii: Sep 2026 Standarde Aplicabile: ISO 45001 Cl. 8.1.2 | Manual Handling Operations Regulations 1992 Documente Conexe: HPOL04, HPOL19, HFORM15, HREG03

Specific Rolului

Această lecție de siguranță se aplică tuturor angajaților CRGI Solutions care vizitează site-uri ale clienților sau manipulează echipamente în timpul sondajelor, inspecțiilor și activităților de teren.

Ce Este Manipularea Manuală?¶

Manipularea manuală înseamnă deplasarea sau susținerea unei sarcini cu mâinile sau forța corporală. Aceasta include ridicarea, transportul, împingerea, tracțiunea și coborârea obiectelor. Pentru personalul CRGI, aceasta acoperă transportul echipamentelor de sondaj la site-uri, mutarea echipamentelor în timpul inspecțiilor, manipularea materialelor de mostră, configurarea instrumentelor de măsurare și transportul laptopurilor și geantelor prin facilități ale clienților.

De Ce Contează Manipularea Manuală¶

Tulburările musculosceletale (MSL) cauzate de manipularea manuală sunt principala cauză a absențelor din locul de muncă în Marea Britanie. Rănile la spate, umerii întinși și rănile de strain repetitiv pot avea impacturi grave asupra sănătății pe termen lung și pot afecta capacitatea dumneavoastră de a lucra. Tehnica adecvată și conștientizarea previn aceste răniri.

Ierarhia: Evitare, Evaluare, Reducere¶

Evitați manipularea manuală acolo unde este posibil — utilizați cărucioruri, ascensoare mecanice sau solicitați asistență. Evaluați sarcina și sarcina folosind metoda TILE (vezi mai jos). Reduceți riscul prin tehnică mai bună, pauze sau distribuția sarcinii.

Evaluarea TILE¶

Înainte de a ridica, evaluați folosind TILE:

Sarcina (Task): Vă aplecați, răsuciți sau atingeți? Este ridicarea repetitivă? Evitați pozițiile greșite.
Individual: Luați în considerare aptitudinea fizică, rănile existente, sarcina, oboseala și capacitate. Cunoașteți-vă limitele.
Greutate (Load): Greutate, dimensiuni, stabilitate și puncte de prise. Formele ciudate fără mânere cresc riscul.
Mediu (Environment): Constrângeri de spațiu, temperatură, iluminare și condițiile pardoselii. O scară îngustă prezintă risc mai mare decât un coridor spațios.

Tehnică Sigură de Ridicare¶

Planificați ridicarea — verificați greutatea sarcinii, punctele de prise și destinația înainte de a începe.
Poziționați picioarele — stați cu picioarele la lățimea umărilor, un picior ușor mai înainte.
Aplecați genunchii — nu spatele. Coborâți-vă într-o poziție de slopă.
Mențineți spatele drept — menținuți curbura naturală a coloanei vertebrale.
Apucați fermamente — folosiți toată mâna, nu doar degetele.
Ridicați lin — fără șocuri. Lăsați mușchii picioarelor să facă munca.
Țineți sarcina aproape — țineți obiectele lângă corpul dumneavoastră pentru a reduce tensiunea pe spate.
Nu vă răsuciți — rotiți întregul corp, nu doar thoraxul.

Cunoașteți-vă Limitele¶

Dacă o sarcină vi se pare prea grea, nu o ridicați singur. Cereți ajutor unui coleg, utilizați ajutoare mecanice (cărucioruri, cărucioruri cu mână, cărucioruri) sau solicitați asistență de la personalul site-ului clientului. O ridicare manuală sigură tipică pentru majoritatea adulților este în jur de 20 kg. Limite mai mici se aplică pentru sarcini repetitive, ridicări deasupra capului sau sarcini greoaie.

Împingere și Tracțiune¶

Împingerea este în general mai sigură decât tracțiunea. Dacă trebuie să trageți, utilizați poziția corectă: mențineți spatele drept, aplecați genunchii și trageți într-o manieră lin și controlată. Evitați tracțiunea sarcinilor către corpul dumneavoastră la înălțimea umărului.

Sarcini Greoaie¶

Fiți deosebit de atenți cu articole mari, sarcini instabile, articole fără mânere sau sarcini cu forme neregulate. Acestea necesită o evaluare mai atentă. Împărțiți-le în părți mai mici dacă este posibil, sau utilizați echipamente pentru asistență.

Factori Personali¶

Circumstanțele dumneavoastră individuale sunt importante. Dacă sunteți neapt din punct de vedere fizic, aveți răniri sau dureri existente, sunteți însărcinată sau sunteți obosiți, fiți mai conservatori cu ridicarea. Informați managerul dumneavoastră dacă manipularea manuală vă cauzeaza disconfort — factorii medicali sau personali pot afecta capacitatea dumneavoastră de a efectua această sarcină în siguranță.

Pe Site-urile Clienților¶

Utilizați întotdeauna ajutoarele mecanice și echipamentele clientului acolo unde sunt disponibile. Urmați procedurile sale de manipulare manuală și regulile site-ului. Dacă sunteți nesigur cu privire la practicile sigure la un site al unui client, întrebați înainte de a ridica.

Raportarea Rănilor și Disconfortului¶

Orice strain, durere sau rănire din manipularea manuală trebuie raportate imediat folosind HFORM03. Nu ignorați disconfortul — raportarea timpurie previne transformarea problemelor minore în răniri cronice.

Principalele Concluzii¶

Manipularea manuală cauzeaza cea mai mare parte a absențelor din locul de muncă în Marea Britanie — prevenția este critică.
Evitați manipularea manuală acolo unde este posibil; evaluați fiecare ridicare folosind TILE.
Tehnică sigură: planificați, poziționați picioarele, aplecați genunchii, spate drept, prise fermă, ridicați lin, țineți aproape, nu vă răsuciți.
Cunoașteți-vă limitele și cereți ajutor atunci când este necesar.
Pe site-urile clienților, utilizați echipamentul lor și urmați procedurile lor.
Raportați orice rănire sau disconfort imediat.

Departamentul HSQE al CRGI Solutions | HSQEMS v2.0 | Clasificare: Informații CRGI